Желаете здрави кожа, коса и нокти? Ползвайте Омега 3

health supplementsСпокойно, вече не се тревожете за изсъхналата кожа, чупещите се нокти и изтощената си коса. На пазара са Омега-3 мастни киселини.

Ако се замисляте какво реално представляват тези киселини и с какво точно са ползотворни в тялото, тук ще поясним.

Омега 3 есенциалните киселини са безценни за човешкото тяло, защото не се образуват в тялото ни. Ето защо е много необходимо да си ги набавяме с продуктите, приемайки ги и чрез хранителни добавки.

В храните Омега 3 мастни киселини най-често се намират в рибата, градинския чай, асаи, лененото масло, водораслите и спанака, маслото от рапица и орехите.

За съжаление, обаче много често ежедневната ни диета не може да ни снабди с важните полезни компоненти. Причините за това са доста – от една страна в напрегнатото ежедневие нямаме време да приготвим и сервираме у дома на любимите си хора храната, от която наистина имат нужда. От друга – много често сме неглежирани по отношение на храна и не си даваме сметка точно колко важно е да хапваме наистина добра и вкусна храна всеки ден. Много често прибягваме до засищащите, бързодостъпни и лесни, но без големи хранителни качества храни.

Съвсем друга причина да не поемаме достатъчно количество Омега-3 мастни к-ни с храната е конкретен определен вкус, като не ни се нрави. Много хора, примерно не харесват спанак, риба и водорасли. Изключително рядко хапват в нужните размери и от другите имащи Омега-3 мастни киселини ястия.

За да се снабдят нужните за разумната дейност на организма Омега-3 мастни киселини е наложително да се усвояват добавки.

Те се предлагат в различни видове, но често се намират като на капсули или масло, които се приемат по предписание или пък в зависимост от наставлението на кутийката.

Омега 3 са здравословни мазнини, които спомагат за нормалния метаболизъм в нашето тяло.

Освен за добри нокти, коса и кожа Омега 3 мастни есенциални киселини са благоприятни и за редица допълнителни проблеми.

Като пример консумирането на задоволителни нива Омега-3 мастни киселини помага за овладяването на депресивни състояния.

Незаменими са, ако се лекува високо артериално кръвно налягане, защото Омега 3 разреждат кръвта и свалят по естествен начин много високото кръвно. Помагат за контролиране на неблагоприятния холестерол в кръвта.

Мастните киселини влияят отлично за неприятни болки в ставите, ревматоиден артрит и др.

Продължете тук: таурин